Consejos Activos y Felices: Ejercicio de la pausa

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Este sencillo ejercicio te ayudará a bajar el ritmo y a disfrutar más de todo aquello que tengas que hacer.

Durante el día, haz una breve pausa al terminar cada actividad o tarea, justo antes de comenzar la siguiente. Se trata de que introduzcas entre una acción y otra una pausa de quietud y consciencia que puedes acompañar con una respiración profunda.

¿Te gustaría aprender un poco más sobre la gestión de las emociones?

Ponte en contacto con nosotros. 987100812 o escríbenos a soaciacion@activosyfelices.org

 

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