Sufrir no es necesario

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¿Alguna vez pensamos con qué facilidad sufrimos? ¿Cuánta vida se nos escapa sufriendo?¿Cuánta energía desperdiciamos? ¿Cuántas ilusiones y esperanzas tiramos? ¿Cuántas alegrías ahogamos?

A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que tropiezan una y otra vez, no hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento tan inútil como prolongado.

Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusión y encontrar salidas a nuestras situaciones.

Este Taller, ofrece pautas de comportamiento y ejercicios de autocontrol para entender la vida no como una tragedia, sino como un presente, lleno de oportunidades, que hay que aprovechar día a día.

En el taller de buscamos cómo localizar posibles patrones de comportamiento viciados, y, a través de diferentes ejercicios, cómo transformar los pensamientos negativos en positivos, poniendo la atención en la parte buena de las cosas y aprendiendo a enfocar la vida con mayor fuerza y optimismo

Objetivos del taller

  • Potenciar y descubrir recursos personales
  • Tomar conciencia del propio pensamiento
  • Focalizar la atención en la parte positiva de las vivencias
  • Aprender a observar y distinguir pensamientos positivos y negativos
  • Localizar posibles patrones de pensamiento y conducta viciados. Aprender y aplicar técnicas para transformar pensamientos y conductas negativas y potenciar y fijar las positivas.
  • Desarrollar y aplicar los nuevos recursos en el día a día

Duración: 8 horas dividas en dos módulos de 4 horas adaptadas a las necesidades del grupo

 

Mínimo 4 personas para comenzar el taller

Precio: 150 euros. Socios de Activos y Felices 75 Euros

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