Las clases de baile son uno de los ejercicios más recomendables para la tercera edad. No sólo les permite realizar ejercicio con frecuencia, sino que potencia su coordinación, la relación entre las órdenes del cerebro y los movimientos, su relación con los demás y el permite divertirse.

Los principales beneficios que el baile aporta a las personas mayores son:

• Mejora la condición física: no sólo obliga a que la persona mayor se mueva siguiendo ciertos ejercicios sino que también mejora sus articulaciones y ciertos músculos, además de reducir calorías y mantener una forma física.
• Potencia la memoria: al ser necesario aprender los pasos del baile y memorizar la música.
• Estimula el cerebro y la coordinación rítmica.
• Previene de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, al tratarse de ejercicios que fomentan el equilibrio y el bloqueo de la marcha.
• Estimula la circulación sanguínea.
• Fomenta la creación de nuevas relaciones sociales e interactuar con la gente.
• Permite mantenerse enérgicos y positivos, lo que les motiva a hacer más cosas.

Clases de baile para personas mayores

Existen multitud de tipos de baile y de clases a las que pueden asistir nuestros mayores, siempre en función de la ciudad en la que residan. En los centros de día también se realizan este tipo de actividades.

Según la condición física de la persona que vaya a bailar puede acceder a unos tipos de baile u otros. Pero teniendo en cuenta que los movimientos de los mayores son más limitados, es recomendable que se decanten por bailes más sencillos como la salsa, el mambo o el pasodoble. Una vez vaya cogiendo confianza y dominando ciertos ejercicios, es momento para lanzarse a clases de baile más complicadas como el tango o el chachachá.

Lo importante es que la persona mayor se sienta siempre cómoda y motivada con el ejercicio, de forma que pueda ir adquiriendo más capacidades y enfrentándose a pequeños retos cada vez más complicados.

Lugar : Sede Activos y Felices

Dia:  Miércoles de cada mes

Hora: 18:30

• Precio: No socios del Club Amigos y Felices 35€
• Socios Club Amigos Activos y Felices 25 €uros

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INSCRIPCIÓN TALLER «BAILANDO CON MARISI»

También puedes llamar al teléfono 987 100 812

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